خطوات سوف تساعدك على تقليل تعرضك للجسيمات البلاستيكية الدقيقة

خطوات سوف تساعدك على تقليل تعرضك للجسيمات البلاستيكية الدقيقة
تعتبر الجسيمات البلاستيكية الدقيقة Microplastics من القضايا البيئية المتزايدة التي تؤثر على صحة الإنسان والبيئة. هذه الجسيمات الصغيرة التي تقل حجمها عن 5 ملليمترات يمكن أن تتواجد في الهواء والماء والغذاء. لذا من المهم اتخاذ خطوات فعالة لتقليل تعرضنا لها. في هذا المقال سنستعرض بعض الخطوات التي يمكن أن تساعدك في ذلك.
1. تجنب المنتجات البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد
استخدام المنتجات البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد مثل الأكواب والأطباق والشوك يمكن أن يسهم في زيادة تلوث البيئة بالجسيمات البلاستيكية. حاول استبدالها ببدائل قابلة لإعادة الاستخدام مثل الأكواب الزجاجية أو المعدنية.
2. اختيار الملابس بعناية
تعتبر الألياف الصناعية المستخدمة في الملابس مثل البوليستر والنايلون مصدرا للجسيمات البلاستيكية الدقيقة. حاول اختيار الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الصوف وقلل من غسل الملابس الاصطناعية قدر الإمكان.
3. استخدام مرشحات المياه
يمكن أن تحتوي مياه الشرب على الجسيمات البلاستيكية الدقيقة. استخدام مرشحات المياه المعتمدة يمكن أن يساعد في تقليل هذه الجسيمات. تأكد من اختيار مرشح قادر على إزالة الجسيمات الصغيرة.
4. تجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على حبيبات بلاستيكية
تحتوي بعض مستحضرات التجميل والعناية الشخصية على حبيبات بلاستيكية صغيرة تستخدم كمواد تقشير. تحقق من مكونات المنتجات وتجنب تلك التي تحتوي على البولي إثيلين أو البولي بروبيلين.
5. تقليل استهلاك الأطعمة المعلبة
يمكن أن تحتوي الأطعمة المعلبة على الجسيمات البلاستيكية نتيجة للتفاعل بين الطعام ومواد التعبئة والتغليف. حاول تناول الأطعمة الطازجة أو المجمدة بدلا من المعلبة حيث تكون أقل تعرضا لهذه الجسيمات.
6. تجنب استخدام الماء الساخن في زجاجات البلاستيك
عند استخدام زجاجات المياه البلاستيكية تجنب تعريضها للحرارة أو استخدام الماء الساخن حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تسرب الجسيمات البلاستيكية إلى الماء.
7. مراقبة مصادر الطعام
كن واعيا لمصادر طعامك خاصة المأكولات البحرية حيث قد تحتوي على جسيمات بلاستيكية دقيقة نتيجة لتلوث المحيطات. ابحث عن مصادر مستدامة وصديقة للبيئة.
8. التقليل من استخدام المناديل الورقية والمنتجات الورقية المعالجة
تحتوي بعض أنواع المناديل الورقية والمنتجات الورقية المعالجة على جزيئات بلاستيكية لذا يفضل استخدام المناديل القابلة لإعادة الاستخدام أو الخيارات الطبيعية.
9. المشاركة في المبادرات البيئية
انضم إلى المبادرات المحلية التي تهدف إلى تقليل استخدام البلاستيك وتعزيز الوعي حول التلوث البلاستيكي. المشاركة في حملات التنظيف والتوعية يمكن أن تساهم في تحسين البيئة وتقليل التعرض للجسيمات البلاستيكية.
الخاتمة
تقليل تعرضنا للجسيمات البلاستيكية الدقيقة يتطلب جهدا جماعيا وفرديا. باتباع هذه الخطوات البسيطة يمكنك المساهمة في حماية صحتك وصحة البيئة من المخاطر المرتبطة بالتلوث البلاستيكي. تذكر أن كل خطوة صغيرة تحدث فرقا كبيرا في النهاية.