علماء يكتشفون سبب تراكم الدهون في البطن لدى كبار السن

 علماء يكتشفون سبب تراكم الدهون في البطن لدى كبار السن  
المقدمة  
مع التقدم في العمر، يلاحظ الكثير من كبار السن تغيرات في توزيع الدهون في أجسامهم، حيث تتراكم الدهون بشكل ملحوظ في منطقة البطن. هذه الظاهرة ليست مجرد مسألة جمالية، بل ترتبط بعدد من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

توصل العلماء إلى اكتشافات مهمة تفسر سبب تراكم الدهون في البطن لدى كبار السن، مما يفتح الباب أمام تطوير علاجات جديدة.  
سنستعرض بالتفصيل:  
- آلية تراكم الدهون في البطن مع التقدم في العمر.  
- العوامل البيولوجية والهرمونية المؤثرة. 
- دور الخلايا الدهنية والشيخوخة الخلوية.  
- الاكتشافات الجديدة .  
- التوصيات الغذائية والرياضية للوقاية.  
1. آلية تراكم الدهون في البطن مع التقدم في العمر  
تتراكم الدهون في الجسم في منطقتين رئيسيتين:  
- الدهون تحت الجلد (Subcutaneous Fat): وهي دهون غير ضارة نسبياً، توجد تحت الجلد.  
- الدهون الحشوية (Visceral Fat): وهي دهون خطړة تحيط بالأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس، وترتبط بأمراض التمثيل الغذائي.  
مع التقدم في العمر، يزداد تخزين الدهون الحشوية في منطقة البطن بسبب:  
- انخفاض معدل الأيض (التمثيل الغذائي).  
- تغيرات في إفراز الهرمونات مثل هرمون النمو والكورتيزول.  
- تراجع كتلة العضلات (Sarcopenia) مما يقلل من حړق السعرات الحرارية.  
2. العوامل البيولوجية والهرمونية المؤثرة  
أ. دور هرمونات الشيخوخة  
- هرمون النمو (GH): ينخفض إفرازه مع التقدم في العمر، مما يقلل من تكسير الدهون.  
- الكورتيزول (هرمون الإجهاد): يرتفع مستواه لدى كبار السن، مما يحفز تخزين الدهون في البطن.  
- الإنسولين: مع تقدم العمر، تقل حساسية الخلايا للإنسولين، مما يؤدي إلى مقاومة الإنسولين وزيادة تخزين الدهون.  
ب. تأثير هرمونات الچنس  
- هرمون التستوستيرون (عند الرجال): ينخفض مع العمر، مما يزيد من تراكم الدهون الحشوية.  
- هرمون الإستروجين (عند النساء بعد انقطاع الطمث): انخفاضه يؤدي إلى تغير توزيع الدهون من الأرداف إلى البطن.  
3. دور الخلايا الدهنية والشيخوخة الخلوية  
اكتشف العلماء  أن الخلايا الدهنية لدى كبار السن تخضع لتغيرات بيولوجية تؤدي إلى:  
أ. تراكم الخلايا الدهنية "الشائخة" (Senescent Fat Cells)  
- مع التقدم في العمر، تدخل بعض الخلايا الدهنية في مرحلة "الشيخوخة الخلوية" (Cellular Senescence)، حيث تتوقف عن الانقسام ولكنها تفرز مواد التهابية.  
- هذه المواد (مثل السيتوكينات الالتهابية) تعزز مقاومة الإنسولين وتزيد من تخزين الدهون.  
ب. ضعف قدرة الخلايا على حړق الدهون (Mitochondrial Dysfunction)  
- تتراجع كفاءة الميتوكوندريا (محطات الطاقة في الخلايا) مع العمر، مما يقلل من حړق الدهون.  
- أظهرت دراسات حديثة أن تعزيز وظيفة الميتوكوندريا قد يقلل من تراكم الدهون الحشوية.  
4. الاكتشافات العلمية   
أ. دور بروتين "PEX5" في تخزين الدهون  
- في دراسة نُشرت في Nature Aging (2024)، وجد العلماء أن بروتين PEX5 يلعب دوراً رئيسياً في تراكم الدهون الحشوية مع التقدم في العمر.  
- عند كبار السن، ينخفض نشاط هذا البروتين، مما يعطل عملية أكسدة الدهون ويزيد من تخزينها.  
ب. العلاج التجريبي باستخدام "سينيوليتيكس" (Senolytics)  
- السينيوليتيكس هي أدوية تستهدف القضاء على الخلايا الشائخة.  
- أظهرت تجارب سريرية (2024-2025) أن هذه الأدوية قد تقلل الدهون الحشوية وتحسن التمثيل الغذائي لدى كبار السن.  
ج. تأثير بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم)  
- اكتشف باحثون في جامعة هارفارد (2025) أن تغير الميكروبيوم مع العمر يؤثر على امتصاص الدهون.  
- بعض سلالات البكتيريا (مثل Akkermansia muciniphila) تساعد في تقليل الدهون الحشوية.  
5. توصيات للوقاية من تراكم دهون البطن  
أ. التغذية المناسبة  
- زيادة البروتين: للحفاظ على كتلة العضلات.  
- تجنب السكريات المكررة: التي تزيد من مقاومة الإنسولين.  
- تناول الألياف: مثل الشوفان والخضروات الورقية.  
ب. التمارين الرياضية  
- تمارين المقاومة: لبناء العضلات وزيادة معدل الأيض.  
- التمارين الهوائية: مثل المشي السريع والسباحة.  
ج. إدارة الإجهاد  
- تقنيات مثل اليوجا والتأمل تساعد في خفض الكورتيزول.  
الخاتمة  
توصل العلماء إلى فهم أعمق لآلية تراكم الدهون في البطن لدى كبار السن، وتبشر الاكتشافات الجديدة بعلاجات مبتكرة مثل أدوية السينيوليتيكس وتعديل الميكروبيوم. ومع ذلك، تبقى التغذية الصحية والنشاط البدني من أهم الاستراتيجيات للوقاية.