كيفية إزالة السمۏم من بشرتك باستخدام بذور الشيا
في هذا المقال نستعرض كيف يمكن لبذور الشيا أن تساعد في إزالة السمۏم من البشرة بفضل تركيبتها الغنية بالمضادات والأحماض الدهنية والألياف مع تقديم وصفات منزلية بسيطة لتحضير قناع وماء بذور الشيا.
ما هي بذور الشيا وفوائدها الأساسية
بذور الشيا هي بذور نبات Salvia hispanica صغيرة الحجم تتميز بتركيز عال من الألياف والأحماض الدهنية أوميغا والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد .
تعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا البشرة من الإجهاد التأكسدي وتحفز تجديدها .
كيف تساهم بذور الشيا في إزالة سمۏم البشرة
1. مضادات الأكسدة وحماية الخلايا
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الكينون والفلافونويد التي تحيد الجذور الحرة وتقلل من تلف الخلايا الناتج عن العوامل البيئية .
2. الأحماض الدهنية أوميغا وتقليل الالتهابات
تلعب أحماض أوميغا دورا محوريا في تقليل الالتهابات الجلدية وتلطيف الاحمرار والبثور كما تساعد على توازن إفراز الزيوت الطبيعية للبشرة .
3. الترطيب العميق وتحسين مرونة الجلد
بفضل قدرتها على امتصاص الماء حتى 12 ضعف وزنها تعمل بذور الشيا على ترطيب البشرة بعمق والمحافظة على مرونتها ومظهرها الشاب .
وصفات وإرشادات عملية
قناع بذور الشيا والعسل وزيت الزيتون
المكونات
2 ملعقة كبيرة بذور شيا
1 ملعقة صغيرة عسل طبيعي
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
طريقة التحضير
1. انقع بذور الشيا في 3 ملاعق كبيرة ماء دافئ لمدة 15 دقيقة حتى تتجلط .
2. أضف العسل وزيت الزيتون وامزج المكونات جيدا.
3. ضع القناع على الوجه النظيفة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفه بلطف بالماء الفاتر .
ماء بذور الشيا المنقي
1. أضف 1 ملعقة كبيرة بذور شيا إلى كوب ماء واتركه منقوعا لمدة 30 دقيقة حتى يتضخم.
2. اشرب الماء طوال اليوم لدعم ترطيب الجسم والبشرة من الداخل مما يسهل عملية طرد السمۏم وتحسين نضارة الجلد.
نصائح عامة لاستخدام بذور الشيا للعناية بالبشرة
ابدأ باستخدام القناع مرة إلى مرتين أسبوعيا ولا تتركه لأكثر من 20 دقيقة لتجنب جفاف الجلد .
حافظ على شرب كمية كافية من الماء عند تناول بذور الشيا داخليا لتفادي أي اضطرابات هضمية .
اختبر دائما القناع على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام الكامل للتأكد من عدم وجود حساسية .
الخلاصة
بذور الشيا تمثل إضافة طبيعية وآمنة لروتين العناية بالبشرة فهي تجمع بين مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والترطيب العميق لدعم إزالة السمۏم وتحسين حيوية البشرة. عبر دمجها في قناع منزلي أو شرب ماء الشيا يوميا يمكنك الاستفادة من فوائدها لتوهج ونضارة تدوم.
